年纪越大，你会越发现一个道理：很多时候，能够“不做什么”比起“做什么”来更加重要。为了痹和忽略自己对未来的担忧和焦虑，我们会拼命给自己设置一个目标来追逐，从而就能够确认自己的存在，不至于被对未来的恐慌所吞噬。

但事实上，工作中，生活中，我们的内在又好像是“分裂”的。你一方面“想”追逐这个目标，另一方面又“不想”去做这件事。 

那个“想”去达成业绩目标的你就会很焦虑、很担心。

     但这种焦虑往往不仅仅只是由这一件事你没有去做所引起的，更多的是因为你被一种“如果以后我都是这样“分裂”的怎么办？我要是永远像这样没办法执行了怎么办”的更大的、更深层次的担忧所引起的。

所以这个问题的本质其实是：「尚未整合的自我冲突」。

   当你对未来迷茫时，你深谋远虑的“超我”就开始担忧：以后怎么办？要是成为一个对社会没用的废物被别人看不起怎么办？以后吃不上饭怎么办？“超我”就提醒“自我”与“本我”要赶紧想办法做些什么。但是“本我”一摆手：““超我”你想那么多干什么？来来来，让我们喝完这杯，还有一杯；再喝完这杯，还有三杯……”“超我”表示我喝你妹啊，都火烧眉毛了你还喝喝喝喝！然后你的“超我”和“本我”就掐了起来。

于是，“焦虑”就因此而产生了。

      由于我们的“自我”这个协调者往往发育的不是很成熟，所以它通常会拉偏架或是没有办法很好的协调和处理这二者的冲突。那些偏爱超我的人，就会用“工作、读书、健身”这些事情来缓解焦虑；那些偏爱本我的人，就会用“网游、毒品”这些事情来麻痹焦虑；但无论你是用哪一种拉偏架的方式获得了暂时的平静，这始终都不是真正的问题解决之道。

      一个天天加班的工作狂会逐渐无法享受到快乐，有时候他不得不通过SM、吸毒等这些高强度刺激的事情来令自己获得享乐体验。  

     我们甚至可以稍稍偏激的理解为：人格整合的过程，就是痛苦的过程。但这个时候有人可能会说：那我痛苦了这么久，也有很多人痛苦了一辈子，但精神结构却始终没有得到整合，我的确经历了痛苦的过程，但最后却并没有完成整合，这是什么原因呢？